Disponemos de dos salas de peso libre. Su pavimento tiene un grosor de 4 centimetros. Gracias a su gran densidad, hacen de este suelo que sea muy estable y sea el ideal para practicar esta modalidad.
Nuestro mancuernero se encuentra en una de nuestras salas, dispone de una gran variedad de peso, llegando hasta los 50 kilos de peso por mancuernas.
En nuestra otra sala de peso libre disponemos de un RACK profesional de alta calidad marca ZIVA con estructura 3 puestos fabricadas en acero galvanizado y pintado con pintura epoxi. Con unas dimensiones de 7,20 metros y un peso de 1000 kilos.
¿Por qué son importantes los pesos libres?
Este área trata sobre movimientos funcionales que se hacen con una sobrecarga, como mancuernas, barras, discos, pesas rusas, pelotas medicinales, bandas elásticas, etc, es decir, todo peso que nos permita libertad de movimientos a la hora de ejecutar un ejercicio y no nos someta a un recorrido prefijado y/o controlado, como sucede con las máquinas de entrenamiento.
¿Cuáles son los beneficios de este área?
Los beneficios que aportamos en nuestras instalaciones vinculado a éste área son los siguientes:
Otro beneficio que aporta éste área es que genera resultados como el incremento de la resistencia anaeróbica, de la fuerza muscular y del tamaño del músculo.
Por eso en nuestras instalaciones podrás acceder a ésta zona y disfrutar del entrenamiento.
¿Qué es un entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo para trabajar de forma global los músculos y las articulaciones. Una de sus principales características es que los ejercicios funcionales se adaptan a las aptitudes físicas de cada persona y están orientados a trabajar la movilidad articular, el equilibrio, la fuerza y la resistencia.
¿Qué beneficios aporta un entrenamiento funcional?
Por ello los beneficios que proporcionamos en nuestras instalaciones a salud de nuestros usuarios son múltiples, tales como:
Elimina grasa corporal: Con una buena dieta y un buen entrenamiento funcional, éstos ayudarán a disminuir la grasa almacenada en nuestro cuerpo.
¿Qué es un entrenamiento personal?
El entrenamiento personal es la planificación de la actividad física y deportiva estudiadas a las características de cada persona y a los objetivos que ésta se plantea en el momento de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio físico y con un planteamiento de aumento gradual de la intensidad a medida en que se avance en el cumplimiento de esos objetivos, ya sea, perder peso, tonificar músculos, ganar fuerza y resistencia, aumentar la masa muscular, etc.
El entrenamiento personal va asociado a la figura del entrenador personal, encargado de analizar las necesidades físicas de cada persona, concretar un plan de entrenamiento específico, supervisar personalmente la realización de los ejercicios programados y evaluar la evolución física. Por ese motivo en nuestras instalaciones podrás complacerte a estar asesorado y atendido por nuestros entrenadores.
